最初に買ったのはステッパー。乗って左右の足をふみふみするやつ。
大きさも比較的手頃で、動画なんかを見ながら踏めるから良いと思ったが、あまりにも貧弱が過ぎる三半規管が乗り物酔いを発動させて乗る度に少しグロッキーになるので乗らなくなった。3000回踏んだ時は尻にすごく効いたから効果はある。
ステッパーに似た何かとして次は小型のフィットネスバイクを買った。サドルやハンドルはついておらず、ご家庭の椅子に座って漕ぐやつ。
同じく大きさが比較的手頃で略、が、椅子に座って漕ぐとペダルの具合がなんとも微妙。構造上、真上に身体を置けないので自重もかからず効かせるのが難しい。
スペースが許せばの話だがやはりサドルとハンドルが付いたちゃんとした物の方が良いのではと感じた。
というわけで両方処分と相成った。有酸素運動はフィットボクシングに委ねる事にした。手軽だしバリエーション豊富な良い声のトレーナーが褒めてくれる。
最近はゆるく運動強化期間としているのでリングフィットとフィットボクシングを行ったり来たりしている。リングフィットは良いぞ。なにげに買って４年後も遊んでるゲームってそうそうない。すごい。
健康関連の話題でもう一つ。
今年に入って即、人生初のインフルエンザにかかって寝込んでいたのだが、トラッカーが記録していた発熱からの心拍数の上昇が運動並だった。
ずっと横になっててこの消費カロリー。運動だと結構頑張らないと消費できない数値。発熱が始まった時間が如実に出ていて大変興味深かった。ちなみに39度半ばくらいまで上がった。緑色の痰の塊を久しぶりに見た。
発熱もだが喉の痛さが異常ですげーしんどかったので次回のシーズンからは予防接種を受けようと思った。
